{"id":815,"date":"2026-06-12T10:01:12","date_gmt":"2026-06-12T10:01:12","guid":{"rendered":"https:\/\/friendsofglass.com\/it\/?p=815"},"modified":"2026-06-12T10:15:26","modified_gmt":"2026-06-12T10:15:26","slug":"labc-del-chia-pudding-in-vasetto-di-vetro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/friendsofglass.com\/it\/storie\/labc-del-chia-pudding-in-vasetto-di-vetro\/","title":{"rendered":"L\u2019A,B,C del chia pudding in vasetto di vetro"},"content":{"rendered":"\r\n
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\r\n

Per una colazione sana ed equilibrata pronta in cinque minuti.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00a0per chi alla classica combo caff\u00e8 e biscotti preferisce lo yogurt e la frutta fresca, il chia pudding <\/em>\u00e8 un super food che si prepara in poche e semplici mosse e in tante golose versioni per colazioni o spuntini super nutrienti. Ingrediente principale di questo gustoso budino sono i semi di chia<\/a>, un alimento naturale da inserire nella nostra routine per fare il pieno di energia. Rinomati per i loro molteplici benefici sulla salute, i semi di chia sono uno splendido elisir di giovinezza perch\u00e9 contrastano il processo di invecchiamento cellulare e contribuiscono al benessere dell\u2019intestino. Importante per\u00f2: non eccedere con le dosi, consumarli crudi per giovare al meglio delle propriet\u00e0 e capirne il potenziale.<\/p>\n

Matcha Chia Pudding<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Credit photo: Pinterest<\/em><\/p>\n

Ingredienti (per 2 vasetti di vetro):<\/p>\n

\u2013 2 cucchiaini di t\u00e8 Matcha
\n\u2013 200 ml di latte (vaccino o bevanda vegetale)
\n\u2013 30 gr di semi di chia
\n\u2013 1 cucchiaio di miele<\/p>\n

Procedimento:<\/p>\n

\u2013 Come prima cosa, sciogli il t\u00e8 Matcha nel latte tiepido e mescola fino ad ottenere un composto privo di grumi. Unisci in una ciotola il latte al matcha, il miele e i semi di chia, mescolando con un cucchiaio.<\/p>\n

\u2013 Una volta pronto versa il contenuto in due vasetti di vetro, precedentemente sterilizzati, e lasciali riposare in frigo almeno 3-4 ore. Decora a piacimento con granola, frutta fresca, scaglie di cioccolato e granella di cocco.<\/p>\n

\u00a0Chia Coffe Pudding<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Credit photo: Pinterest<\/em><\/p>\n

Ingredienti (per 2 vasetti di vetro):<\/p>\n

\u2013 30 g semi di chia
\n\u2013 125 g yogurt bianco naturale (vaccino o vegetale)
\n\u2013 70 g latte (vaccino o bevanda vegetale)
\n\u2013 2 cucchiaini caff\u00e8 solubile
\n\u2013 2 cucchiai sciroppo di acero<\/p>\n

Procedimento:<\/p>\n

\u2013 Per prima cosa, scalda leggermente il latte e sciogli il caff\u00e8 solubile. Puoi utilizzare sia il latte vaccino che una bevanda vegetale come quella di soia o di mandorle. Aggiungi poi lo yogurt e mescola. Anche in questo caso va bene sia uno yogurt di latte oppure uno yogurt di soia.<\/p>\n

\u2013 Unisci infine i semi di chia e lo sciroppo d\u2019acero per dolcificare. Amalgama con cura e versa il composto ottenuto in due vasetti di vetro precedentemente sterilizzati.<\/p>\n

\u2013 Copri i due barattoli e poi riponili in frigorifero per almeno due ore o comunque fino a quando il budino si sar\u00e0 solidificato. Al momento di servire il chia pudding al caff\u00e8 puoi decorarlo con frutta fresca e frutta secca.<\/p>\n\r\n <\/div>\r\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una cucina zero waste (o quasi) \u00e8 possibile? S\u00ec, con un po\u2019 di organizzazione \u00e8 pi\u00f9 semplice di quanto si pensi. Ecco alcuni consigli per ridurre la tua produzione di rifiuti domestici!<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":818,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":true,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[247,232,11,224],"class_list":["post-815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taste","tag-semi-di-chia","tag-vasetto-di-vetro","tag-vetro","tag-zero-waste"],"acf":[],"yoast_head":"\nL\u2019A,B,C del chia pudding in vasetto di vetro - Friends of Glass IT<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Una cucina zero waste (o quasi) \u00e8 possibile? S\u00ec, con un po\u2019 di organizzazione \u00e8 pi\u00f9 semplice di quanto si pensi. 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